摘要：能进步灵敏度的食物：核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞成长有利。栗子含有丰厚的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于进步思想的灵敏性。
能激起创造力的食物：生姜中含有姜辣素和挥发油，可以使人体内血液得到稀释，活动愈加疏通，然后向大脑供给更多的营养物质和氧气，有助于激起人的想象力和创造力。
能增强记忆力的食物：黄豆含有丰厚的卵磷脂，
能在人体内开释乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的推陈出新。菠萝含有许多维生素C和微量元素，且热量小，有助于进步记忆力。
能进步灵敏度的食物：核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞成长有利。栗子含有丰厚的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于进步思想的灵敏性。
能集中精力的食物：洋葱能稀释血液，改进大脑的血液供给，然后消除心思疲惫和过度严重。每天吃半个洋葱可收到杰出的作用。
能进步剖析才能的食物：花生含有人体所有必要的氨基酸，可避免过早变老和进步智力，促进脑细胞的推陈出新，维护血管，避免脑功用阑珊。
能促进睡觉的食物：小米有明显的催眠作用，若睡前半小时适量进食小米粥，可协助入眠。
能进步功率的食物：糖能顺畅地经过大脑的各道屏障进入脑安排而被吸收，可进步人的学习和工作功率。
