核桃

中国人历来以为核桃是补脑佳品，隋唐时参与科举考试的人就盛行吃核桃。核桃含有极丰厚的亚油酸，能够协助脑部血液疏通。

芝麻

芝麻在中医和道家气功中备受推重，它不仅有进步脑髓神经的效能，还有疏通血液等成效。

黄豆

黄豆的重要成分是胆咸中的卵磷脂，即构成脑部回忆的物质和质料。

菠菜

菠菜含有一种十分重要的维生素：叶酸。

香蕉

香蕉可向大脑供给酪氨酸，使人精力充沛，注意力会集，精力安稳，创造力进步。

咖啡 宁波供卵公司>

咖啡因有助提神，影响中枢神经的活动，令脑细胞变得活泼，进步思考力。

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