芥兰的作用

　　助消化、避免便秘、下降胆固醇、软化血管、防备心脏病。

　　1、芥蓝菜含丰厚的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的成效。

　　2、芥蓝中含有有机碱，这使它带有必定的苦味，能影响人的味觉神经，增进胃口，还可加速胃肠活动，有助消化。

　　3、芥蓝中另一种共同的苦味成分是金鸡纳霜，能按捺过度振奋的体温中枢，起到避暑解热作用。

　　4、它还含有很多膳食纤维，能避免便秘。下降胆固醇，软化血管，防备心脏病等成效。芥兰食用忌讳

　　阳痿患者忌食。 芝麻油做法技巧

　　纯香油呈赤色或橙赤色，机榨香油比小磨香油色彩淡，香油中掺入菜籽油则色彩深黄，掺入棉籽油则色彩深红。芝麻油的作用

　　含丰厚的维生素e，又常被人们称为避免变老的维生素。它对改进血液循环、促进推陈出新有很好的作用。