不管冬夏,流感都不问机遇的困扰着咱们的日子,有没有什么有用的食疗能够离别流感呢?
(1)挑选简单消化(消化食物)的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
(2)饮食宜清淡少油(油食物)腻,既满意养分的须要,又能增进胃口。可供应白米粥、小米粥、小豆粥、合作甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
(3)确保水分的供应,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液排泄,增进胃口。
(4)多食含维生素(维生素食物)C、E及赤色的食物,如西红柿、苹果(苹果食物)、葡萄(葡萄食物)、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。防备伤风的产生。
(5)饮食宜少量多餐。如退烧胃口较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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