摘要：值得注意的是，不要片面地以为鱼、鸡等质料熬的“精汤”最养分。试验证明，不管你熬得多久，仍有养分成分留在“肉渣”中。只喝汤，不吃“肉渣”是不科学的。

　　常言道：“饭前喝汤，修长健康”、“饭后喝汤，越喝越胖”，这有必定的科学道理。

　　吃饭前，先喝汤，等于给上消化道加点“润滑剂”，使食物顺畅下咽，吃饭半途不时喝点汤水有助食物的稀释和拌和，有益于胃肠道对食物的吸收和消化。一起，吃饭前先喝汤，让胃部分充盈，可削减主食的归入，然后防止热量摄入过多。而饭后喝汤，简略使养分过剩，形成肥壮。

　　值得注意的是，不要片面地以为鱼、鸡等质料熬的“精汤”最养分。试验证明，不管你熬得多久，仍有养分成分留在“肉渣”中。只喝汤，不吃“肉渣”是不科学的。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断提高，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]