减脂口水鸡的做法阐明
为了归纳办理，饮食，作息，运动要合理调配，缺一不可；吃得好，瘦得好，为了在酷热的夏天瘦出马甲线，一起来研讨健康美食吧！
减脂口水鸡的食材和调料
| 姜 | 5片 |
| 鸡腿 | 2只 |
| 蚝油 | 3勺 |
| 生抽 | 3勺 |
| 料酒 | 3勺 |
| 香油 | 2勺 |
| 盐 | 5克 |
| 蒜蓉 | 3勺 |
| 小米椒 | 5个 |
| 香菜 | 5根 |
| 柠檬 | 1个 |
减脂口水鸡的做法与过程第1步.
鸡腿，鸭边腿都能够，一般两个人吃买两个就能够，看个人食量，冷水下锅，切五片薄薄的姜片放里边，加上适量的料酒，大火煮开转中火。
第2步.
在煮鸡腿的历程中，将配料准备好：香菜切碎，柠檬片一般用多半个就好，柠檬切成薄薄的一片一片的，小米椒剁碎备用，剥两瓣蒜，弄成蒜蓉备用；
第3步.
鸡腿大约15分钟煮熟后，关火闷五分钟，然后捞出来晾凉，手撕成细丝，放到碗底，倒入香油少量，生抽三勺，蚝油三勺，加一点点盐，最终把切好的香菜，小米椒，蒜蓉，柠檬片悉数倒进去，拌和均匀，一份即美观又好吃的口水鸡就做好了，在酷热的夏天吃一碗，开胃又不长胖。
第4步.
最终须要提示，蒜和小米椒会棘手，切忌直接上手，最好戴上手套，不能吃辣的小米椒少放！！调料像生抽和蚝油看个人口重来配比，咸淡适中即可，减脂要少油少盐。
小贴士如果是冷冻的鸡腿记住提早三小时冻结。调料里能够放两勺煮鸡腿时熬的鸡汤，会更有滋味。