瘦身秋葵的做法阐明

夏天的冰镇秋葵真的太好吃了

瘦身秋葵的食材和调料

盐2克
蚝油半勺
秋葵依据自己的量来，我是12根
蒜4瓣
酱油2勺
糖（提味）2克
麻油少量

瘦身秋葵的做法与过程第1步.

秋葵洗净，水煮开，放入水中，煮个3分钟左右。


第2步.

蒜


第3步.

压成蒜泥


第4步.

话说这个压蒜器真的超级好用，宜家买的


第5步.

秋葵去头。


第6步.

把调味料放一同调好直接淋上去。然后放冰箱冷藏半个小时左右，再淋上一层麻油～瘦身的少加点麻油，会长胖的～