每年的阳历4月19日-21日之间，都是谷雨时节，这个时节是春季里边最终的一个节气。谷雨有“清明断雪，谷雨断霜”之说，这个时节后雨量开端逐步增多，因而特别合适农作物的成长，所谓“谷雨”便是“雨水生百谷”的意思。
春季除了是呼吸道系统疾病高发的时节以外，一起仍是精力疾病高发的时节，因而在春季必定要注意控制心情的稳定性。特别是到了春季的最终一个节气，人的精力压力都比较高，因而除了要经过精力摄生保健的方法来调理心情以外，一起还能够运用一些具有缓和精力压力成效的食物来调理心情。
一项科学研究标明，饮食对咱们人体心情有着必定的影响。喜欢吃甜食的人性格一般都比较温柔，由于甜食中所含有的一些营养素能够添加人体大脑中一种叫5-羟色胺的神经递质的含量，使人的情绪变得安定、快活，乃至能够减轻苦楚。