芹菜炒肉-减脂家常菜

芹菜炒肉-减脂家常菜的做法阐明

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，一起，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、下降血压、健脑冷静的成效。

我买的富硒旱琴，焯水滋味小点，色彩美观，也能够洗净直接煸炒。

芹菜炒肉-减脂家常菜的食材和调料

芹菜炒肉-减脂家常菜的做法与过程第1步.

喜爱辣的放半个辣椒提香，葱肉炒变色放芹菜

第2步.

顺锅的边际倒入生抽老抽。酱油遇油加热才干出酱香味儿，倒入少量水，炒2-3分钟，焯水芹菜一分钟即可，炒完放蒜末，蚝油大火收汁。

第3步.

香脆可口

小贴士芹菜的品种有水芹、西芹、旱芹。

水芹的特色是以生活在河沟、水田旁，以土质松软、土层是深沉肥美的，叶细长，互生，茎具棱，上部白绿色的，下部白色的。

西芹的特色是植株巨大，成长旺盛，株高在80cm以上，对芹菜病毒病和缺硼症抗性较强。定植后90天左右可上市。

旱芹的特色是分枝少，叶柄实心，质量好，叶色深绿，适应性比较广，最适冬天保护地分娩运用。