15减脂快手菜——凉拌鸡丝

15减脂快手菜——凉拌鸡丝的做法说明

老公说要减肥。。。我就只能给他改着菜谱给他。。。没时间正常给自己准备食物又不想吃无味的减肥餐的。。可以考虑这道菜。。

15减脂快手菜——凉拌鸡丝的食材和调料

15减脂快手菜——凉拌鸡丝的做法与步骤第1步.

鸡肉可以选择冰冻的，也可以选择冰鲜的，冰冻的要全解冻才可以哦。。。

第2步.

冷水跟鸡肉一起下锅。。。。放点白酒去腥

第3步.

盖上盖子

第4步.

等煮沸。。。一般我会看鸡胸肉厚点来考虑煮多久。要是小白的话，拿筷子撮下。能穿通就可以。。。

第5步.

等鸡胸肉熟了，要是怕还不熟的，可以在焖个1分钟

第6步.

取出晾凉

第7步.

撕成鸡丝，泡可食用凉水。捞下就好。。。

第8步.

沥干。。。。

第9步.

加入黄瓜丝，味极鲜，一点点盐，小米椒，橄榄油。。。拌匀。。。就可以放进冰箱啦。。。。对于没有时间准备的人来说。。这个还是很方便的。。。。

小贴士记得鸡肉一定要全解冻后才可以哦。。。。肉一定要熟。。。。