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健康低卡家常菜——蚝油西葫芦

本站编辑 2023-02-14 04:30:44 108
健康低卡家常菜——蚝油西葫芦
By厨小花的减脂餐【豆果美食官方认证达人】用料西葫芦1个蚝油2瓷勺做法步骤1、西葫芦去皮切成2段,竖向切十字2、每一根切成滚刀块,方便入味3、不粘锅少许油蒜末炒香4、放西葫芦

非常简单好吃的西葫芦做法,只需要蚝油,只需要把西葫芦切成大块,就可以了。

By厨小花的减脂餐【豆果美食官方认证达人】

用料

西葫芦1个

蚝油2瓷勺

做法步骤

1、西葫芦去皮切成2段,竖向切十字

2、每一根切成滚刀块,方便入味

3、不粘锅少许油蒜末炒香

4、放西葫芦,翻炒

5、转小火继续耐心翻炒,等小块变得越来越小,加蚝油调味

6、清清爽爽,很好吃,撒点黑胡椒更好吃

7、喜欢清爽口感的朋友可以试试哦

小贴士

喜欢清爽的朋友可以试一试哦!!

西葫芦的营养功效

1.西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。

2.西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。

3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。

4.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴,疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招!

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