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健康养生主食窝窝头,好吃又营养

本站编辑 2023-02-12 00:29:52 108
健康养生主食窝窝头,好吃又营养
今天分享一下窝窝头的做法:食材:豆渣300g,小米面200g,面粉100g,碱面2g。用小米面、面粉和豆渣做出来的窝窝头不但营养全面,而且松软好吃。6、锅里放足量水,把窝窝头放入蒸笼

小米在原住民传统社会扮演举足轻重的角色,如在布农族,小米是农业祭礼的中心,象征着家庭的财富。

小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

用小米面、面粉和豆渣做出来的窝窝头不但营养全面,而且松软好吃。

今天分享一下窝窝头的做法:

食材:豆渣300g,小米面200g,面粉100g,碱面2g。

步骤:

1、做豆腐剩下的豆渣,过滤出来稍晾就可以用了。


2、将豆渣放入盆中。

3、添加小米面、面粉。


4、放入碱面和成面团,饧10分钟。


5、取一块面揉匀,捏成窝窝形状。

6、锅里放足量水,把窝窝头放入蒸笼,再放入锅中,大火烧开蒸25分钟即可。


7、出锅装盘,就可以吃了。

小贴士

1、放碱面是为了窝窝头更松软;

2、凉水入锅,蒸的时候能在锅里多饧一会儿

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