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建议大家:这种蔬菜要常吃,无糖低脂低热量,营养还健康

本站编辑 2023-03-07 12:06:53 57
建议大家:这种蔬菜要常吃,无糖低脂低热量,营养还健康
冬季是根茎类蔬菜大量上市的季节,芹菜含有丰富的膳食纤维,大鱼大肉吃的多了,整个人容易积食不消化,多吃点芹菜,可以促动我们肠胃蠕动,并且芹菜有一股独特的清香味,解腻

马上过年了,大家年货囤好没有?让我猜猜,是不是都囤了好多肉类?虽然过年吃肉是传统,但是也要讲究营养搭配,餐桌定要备上蔬菜,建议大家:这种蔬菜要常吃,无糖低脂低热量,营养健康又养身,它就是芹菜。冬季是根茎类蔬菜大量上市的季节,芹菜含有丰富的膳食纤维,大鱼大肉吃的多了,整个人容易积食不消化,多吃点芹菜,可以促动我们肠胃蠕动,并且芹菜有一股独特的清香味,解腻是再好不过了,芹菜的做法多样,可炒可凉拌,今天就教大家肉末芹菜的做法,喜欢的朋友赶紧收藏起来吧!

肉末芹菜


By接吻鱼儿

配料:

芹菜100克、粉条150克、猪肉馅100克、葱1块、蒜5颗、八角1个、大豆色拉油20克、精盐1克、生抽2勺、老抽少许

烹饪步骤:

1.芹菜洗净,切段


2.粉条用水泡软备用


3.猪肉馅放入碗中


4.锅里放油,放入肉馅、生抽、八角、葱翻炒


5.放入芹菜炒熟


6.放入粉条、老抽、盐、蒜末炒熟


烹饪小贴士:

1、古代希腊人和罗马人用于调味,古代中国亦用于医药。古代芹菜的形态与现今的野芹菜相似。
2、18世纪末期,芹菜经培育形成大而多汁的肉质直立叶柄。可食用部分为其叶柄。芹菜的特点是多筋,但已培育成一些少筋的变种,著名者如帕斯卡尔。
3、在欧洲文艺复兴时期,芹菜通常作为蔬菜煮食或作为汤料及蔬菜炖肉等的佐料;在美国,生芹菜常用来做开胃菜或沙拉。
4、

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