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这一碗暖胃营养粥是用纯玉米和红枣做的,搅一搅,拌一拌,太好吃

本站编辑 2023-03-04 01:04:51 119
这一碗暖胃营养粥是用纯玉米和红枣做的,搅一搅,拌一拌,太好吃
2、把红枣的枣肉切下来,枣核不要,如果是干枣要提前浸泡一下,我用的是比较湿润的红枣3、玉米粒里加水,水多点没事,少了以后还得放,用机器搅打成细腻的糊状4、红枣肉加水,


每天的早晚餐里,粥或者是汤都必须要有一样,我是喜欢喝粥的,尤其是在冬天里,一碗热粥进肚非常暖胃。今天晚餐里我做的这款粥受到家人一致好评,利用剩余的玉米,和红枣一起来煮,吃的时候加了点水果燕麦片,无论是营养和味道都是首屈一指,做起来也很省事。

今天用的玉米是整个煮熟后的熟玉米,没有吃完,就把粒剥下来了,然后加水用机器打磨成面糊状,红枣也是如此操作的。有人会说,我用玉米面不是也一样吗?还免去了打磨的步骤,我只能说玉米粒和玉米面做出来的真的不是一个味,玉米粒的醇香绝对是现成的玉米面所不能比的。红枣打磨后也非常细腻,枣香全部释放,吃起来也更容易消化和吸收。

一起来看看我这款玉米红枣糊的做法吧!


1、这款非常好吃的粥所用材料很简单,大红枣5个,选用的是大个的红枣,如果是小枣增加量,玉米粒是吃剩的玉米剥下来的,熟的。


2、把红枣的枣肉切下来,枣核不要,如果是干枣要提前浸泡一下,我用的是比较湿润的红枣


3、玉米粒里加水,水多点没事,少了以后还得放,用机器搅打成细腻的糊状


4、红枣肉加水,也同样打成泥状,打的时候也要加水,打好和玉米糊放一起就可以


5、两种糊放入煮锅或者电饭煲内,加入水,根据所需要的量加入,建议不要太稀了,微微粘稠一点好吃


6、用锅煮开就可以,煮的时候搅动几次,两种材料可以很好地融合一起


装碗,可以撒点水果燕麦一起吃,这样营养翻倍,搅一搅,拌一拌,超级好吃。


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