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孩子不爱吃饭,10道美味的下饭菜,挑食的孩子都能吃上一大碗米饭

本站编辑 2023-02-22 15:15:11 60
孩子不爱吃饭,10道美味的下饭菜,挑食的孩子都能吃上一大碗米饭
干锅花菜食材:有机花菜300g,五花肉150g,菜籽油,盐,葱,姜,蒜,料酒,生抽,老干妈,青椒,红椒做法:1、锅里水开后,放入少许油和盐,将掰开的有机花菜放入。豆腐箱子【食

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

炒南瓜

准备食材:南瓜,蒜末,葱花,食盐,食用油,蚝油。

做法步骤:

1、南瓜去皮洗净切成片,准备蒜末和葱花备用。

2、起锅烧油,放入蒜末翻炒出香味,再放入南瓜片翻炒一分钟左右,加入适量清水盖上盖子焖煮3分钟左右,中间记得翻炒一下,避免糊锅。

3、时间到,加入食盐和蚝油调味,翻炒均匀入味后,撒上葱花即可出锅。

干锅花菜

食材:有机花菜300g,五花肉150g,菜籽油,盐,葱,姜,蒜,料酒,生抽,老干妈,青椒,红椒

做法:

1、锅里水开后,放入少许油和盐,将掰开的有机花菜放入。

2、水再次煮开后20秒,将花菜捞出,放入清水中浸泡降温。

3、锅里倒入菜籽油,放入五花肉翻炒,同时加入葱、姜、蒜。

4、加入盐、料酒、生抽、老干妈翻炒。

5、将尖椒、红椒切成菱形片。与有机花菜一起放入锅中炒匀即可。

苦瓜煮鸡腿

准备食材:鸡腿200克,黑枣(无核)15克,枣(干)15克,枸杞子15克,苦瓜50克,江米酒30克,盐3克

做法步骤:

1、将土鸡腿洗净切块,放入沸水中氽透,捞出后再洗净;

2、将苦瓜干、红枣、黑枣、枸杞用清水浸泡半小时后放入砂锅,再放入土鸡腿块以中火煮15分钟;

3、最后加入江米酒、精盐、再滚煮3分钟即可食用。

蒜香排骨

食材:猪排、葱、姜、蒜、干辣椒、生抽、耗油、料酒、白糖、椒盐

做法

1.排骨切成大约12厘米左右的长段,放在淘米水中浸泡10分钟去除血水及脏东西。

2.葱、姜切末,蒜捣碎。

3.洗净的排骨中加入生抽、耗油、料酒、葱、姜、蒜腌制4小时以上。

4.腌好的排骨抖到调料,用厨房用纸吸去水分。

5.锅中烧油,油温7成热放入排骨,转小火,炸至金黄,如果不知道什么时候是熟了。

6.锅中留少量的底油,放入蒜和辣椒爆香。

7.倒入炸好的排骨,翻炒几下出锅即可。

8.准备一小碟椒盐,吃的时候可以沾点儿椒盐,非常美味。

爽口莴笋

食材:莴笋450克,红椒适量、盐、味精各2克,醋10克。

做法:1、将莴笋去皮洗净,切片,入沸水中氽烫至熟,捞出,沥干入盘;红椒洗净,去蒂、籽,切圈。

2、油锅置火上烧热,放入红椒圈微炒,加盐、醋、味精及少量清水继续翻炒,最后倒在莴笋片上即可。

香辣酱汁焖豆腐

食材:老豆腐、五花肉、姜、蒜、生抽、料酒、豆瓣酱、生粉

做法:

1.肉先切片,在剁成小碎,切好的肉末放入少许胡椒粉,生抽,生粉,食用油,用手彻底搅匀,腌制几分钟。

2.生姜大蒜去皮切沫,豆腐均匀的切小块。锅里上油,烧至六七成热时候,一面煎至金黄之后再翻面过来继续。锅底留少许油,放入生姜大蒜沫爆香,在放入腌制好的肉末,滑散一起炒。

3.放入一大勺豆瓣酱炒出红油,放入适量的热水,放入少许生抽,少许料酒,汤煮开之后放入炸至好的豆腐,大火煮开之后转中小火。

酱爆鸭舌

食材:卤鸭舌250克,青椒3条,甜红椒4条,甜面酱1汤匙,姜1小个,切丝,植物油2汤匙,味精1/2茶匙(可选)

做法

1.将青椒、红椒去芯,洗净切成和鸭舌长一致,宽约0.5厘米的条装。

2.锅置中火,倒油烧至五成油温时,将甜面酱倒入烧出香味并咕咕冒泡时放入青椒、甜红椒条、姜丝一起爆炒约4-5分钟。

3.将卤鸭舌倒入锅中翻炒几下让其入味,约1分钟,在起锅时撒入味精,翻炒均匀起锅即成。

豆腐箱子

【食材】老豆腐,肉末,玉米,胡萝卜,豌豆,生抽,老抽,蚝油,淀粉,白糖,盐

【做法】

1、老豆腐切成5cm左右的厚块,锅中放油,油温5成热,撒一点盐防止粘锅,放入豆腐块,炸至金黄捞出控油。

2、拿一块豆腐,用刀从三分之二的地方切开,再用小刀在豆腐中间划一个小方块,用勺子将小方块掏出,掏成小箱子的形状。

3、胡萝卜洗净切丁,刚才掏出来的豆腐切丁,锅中倒油,油微热倒入肉末,炒至肉末变色,倒入玉米粒,豌豆,胡萝卜丁,豆腐丁翻炒均匀,再后放入2勺生抽,1勺老抽,一勺蚝油翻拌均匀盛出。

4、将炒好的馅料填入豆腐箱子中,盖上盖子并且用葱叶捆一下装盘,放入蒸锅蒸20分钟。

5、做个料汁:碗中放入两勺生抽,半勺老抽,一勺蚝油,半勺白糖、半勺淀粉半碗水搅拌均匀,倒入锅中煮至浓稠,淋在蒸好的豆腐箱子上即可。

辣子鸡

食材:1只三黄鸡、干辣椒、干麻椒、油炸花生米、葱、姜、八角、糖、料酒、酱油、食用盐、食用油

做法:

1、先把三黄鸡的鸡胸肉和鸡翅还有鸡腿部分给取下来,其它的部分可以拿来炖汤,把鸡翅和鸡腿的骨头去除,然后用刀把这些肉切成大小差不多的小块,起锅倒些冷水下锅,把切好的鸡肉放下去,并且放一些葱、姜还有八角,然后开大火把水烧开,给这些鸡肉焯水2分钟既可捞出!

2、再把鸡肉沥干水分备用,再起一锅锅里倒入适量的食用油,开中火把油烧热,然后把鸡肉倒下去翻炒至金黄的就行,接着捞起来,锅里剩下的油可用来给干辣椒和干麻椒爆香。

3、爆香的时候火不能开太大,接着把再鸡肉倒下去,然后放入酱油和糖以及料酒,最后撒些炸好的花生米就可以装盘出锅了。

木耳烧肥肠

食材:猪大肠;青红辣椒;木耳;葱;姜;蒜;花椒;大料;料酒;盐;酱油;白糖;鸡精;醋;

做法:

1、肥肠洗干净,一定要洗干净再焯水,然后切成段;锅内放入开水把肥肠下入锅中,开锅撇去肥油,沫子等。

2、在煮肥肠的锅中加入料酒、姜片、葱段、花椒粒、开大火煮(煮时不要盖锅盖,要让膻气散发出去),大概要煮35分钟左右;捞出洗净煮好的肥肠拣去调料晾凉待用,

3、锅内放少许油,热锅温油放入姜末、葱花、蒜末少许煸香放入红绿辣椒段炒香,加入肥肠煸炒、之后放入焯过水的木耳翻炒均匀;

4、大火烹入酱油、加盐、白糖、少许鸡精或鸡汤调味,翻炒均匀待青红椒略微显熟即保持大火收汁,让汤汁抱进肥肠,最好撒蒜末出锅装盘,也可以淋几滴香油或锅边醋提味。

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