喝粥是我国的传统养生方法之一，只要聪明喝粥，不但能让胖人减肥，让三高患者控制病情，还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。既然喝粥有这么多好处，那晚饭的时候不妨给自己加个粥，下边小编就给大家推荐几款好喝又营养的好粥。
1、皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥以大米为主料，切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料，有些地区也会在粥中加入香油或葱花熬制而成，皮蛋瘦肉粥营养丰富，质地粘稠，口感顺滑，易于消化。
2、八宝粥
八宝又名腊八粥，中国传统节日食品。是一种由桂圆、花生米、葡萄干、莲子等多种食材熬制的粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。
3、椰奶燕麦粥
椰奶燕麦粥是以燕麦米、椰子粉、全职甜牛奶奶粉为主料，以冰糖为调料，小火慢炖而成。椰奶燕麦粥不但降胆固醇，降甘油三脂，还对糖尿病、减肥特别好，尤其是可通大便。
4、小米南瓜粥
米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。
5、山药红豆粥
山药红豆粥是薏米50克，红豆50克，山药（干）100克制成。山药粥是益寿、健美的好食品；红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润；薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴。
6、黑米粥
黑米粥是以黑米、黑豆、花生等为原料熬成的粥，此粥补气养血，排毒暖胃，健身减肥的作用，能够预防复制疏松。减肥期间用黑米粥代替大米食用更有助于润肠排毒。
7、绿豆粥
绿豆粥，即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火润肺的功效。绿豆具有“解药”功能，病人食用前请遵医嘱，不建议用药时食用绿豆，以免药效效力消失。