摘要：除了冷饮这种直接能感遭到的低温冰冷之品，还有许多食物、饮品，尽管感觉上温度并不低，可是依照中医药特点的区分，多归于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数归于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时期一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热限制它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会呈现胃痛，原因便是螃蟹的寒凉之性，损害了胃阳。
中医以为，摄生保健要从维护人体的阳气下手。俗话说“病从口入”，饮食不妥，是导致人体阳气损害的榜首要素。阳气是温热之气，凡特点质冰冷的食物，均会导致人体阳气的损害。
下面，咱们看看，哪些食物是寒凉的呢？
冷饮，请敬而远之
首先是冷饮。特别到了夏日，许多人为了消热消暑，会饮用许多的冷饮，男性会许多地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习气。这些寒凉之气进入人体后，为了对立这些寒气对人体的损害，人体就要耗伤许多的阳气，这样人体的阳气会不断地遭到损耗。
海鲜，请食有控制
除了冷饮这种直接能感遭到的低温冰冷之品，还有许多食物、饮品，尽管感觉上温度并不低，可是依照中医药特点的区分，多归于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数归于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时期一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热限制它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会呈现胃痛，原因便是螃蟹的寒凉之性，损害了胃阳。
有一位先生，他来就诊是由于胃病，感觉胃中阻塞感很强，吃完饭就不停地打嗝、食物向上返，而且不时有胃脘痛苦，他说这问题现已4年多了。还有一个很重要的症状是他每次胃一不舒服，脚面上的一根筋就痛苦，两只脚都这样。我细心看了看，正好便是足阳明胃经的循行部位，阐明他是典型的胃阳虚症状。再进一步谈天，知道他因作业原因，常常要陪人吃饭，常吃螃蟹等海鲜，而他又喜爱喝冰镇啤酒，这样几年下来，就呈现了现在这些问题。所以，我给予他温补胃阳的药物，一起让他忌食冰镇饮品和螃蟹，3周后，胃的症状消失了，脚面的痛苦也没再犯。
生果大多是归于凉性的，比如西瓜、梨、脐橙等，许多瘦身的女孩子，常常不吃主食，而以生果、蔬菜为首要食物，日久同样会呈现阳虚寒盛的许多症状，如痛经、月经量少、月经后期乃至闭经的状况，便是由于不食谷物、肉食等主食，而许多食入生果、蔬菜的原因。没有五谷、肉类弥补阳气，人体的阳气得不到弥补，且许多的生果、蔬菜又会不断损害人体的阳气，最终产生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，构成“宫寒”，呈现一系列的月经失调的病症。因而，生果也不是吃得越多越健康，生果的食用也要有控制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。
绿茶，饮用有度
同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的效果，适度饮用能够使人的咽喉、口腔、喽罗等清新舒适。但凡事就怕过度，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的缺乏。这种喝茶办法，弊大于利的。
一起还要留意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。许多人空腹喝茶后都有心悸、头晕的症状，便是体内阳虚水泛的体现。正确的喝茶办法，应该是在饭后饮用，这样既有助于消化，又能够清解炽热，且对人体没有损害。
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