因为日子条件得到了有用的进步，因而现如今患有高血糖的人越来越多，吃什么能够下降血糖的问题受到了广泛的重视。面临吃什么能够下降血糖的问题，专家建议，患有高血糖的患者在日常日子中应该多吃一下几种食物：
1.鳝鱼
专家提示患有高血糖的患者在平常的日子中应该适宜的多吃些鳝鱼，这种食物具有很好的降血糖成效，这是因为在鳝鱼中含有很多丰厚的“黄鳝鱼素a”和“黄鳝鱼素b”，这两种物质可有用的协助咱们人体康复调理血糖正常的生理功能。并且有研讨证明，鳝鱼中所含有的黄鳝鱼素具有显着的类胰岛素降血糖作用，因而在患有高血糖的患者在日常日子中应该适量的多吃鳝鱼。
鳝鱼不论怎么做都具有很好的降血糖成效，一般每天只须要食用100～150克就能起到很好的降血糖成效，接连食用3～4周后便可看到血糖有显着的下降，一起尿糖的状况也显着的削减。
洋葱是咱们日常日子中最常见的一种蔬菜，我国中医指出洋葱性微温，与葱、蒜性味附近，常常食用具有很好的健胃、增进胃口、行气宽中的成效。而如果与大蒜一块食用的话，则具有很好的降血糖成效，这是因为在洋葱中含有相似降糖药物甲磺丁脲，常常食用不光能够有用的降血糖，一起还具有很好的饱腹作用，是糖尿病患者抱负的食物。
糖尿病患者每餐都能够炒食1个葱头，每天2次，在炒的时期必定要注意以嫩脆为佳千万不能炒过，不然的话不光口味不可一起降血糖的作用也会受到影响。
3.魔芋
通过研讨发现，魔芋是一种低热能、高纤维素食物，常常食用不光不必忧虑虎发胖，一起还具有很好的瘦身成效。并且魔芋中不只含有很多的营养物质，一起其医疗保健价值也十分的高。在魔芋中含有一种葡萄甘露聚糖物质，这种营养物质对下降糖尿病患者的血糖有较好的作用。
并且因为因其分子量大，粘性高，食用后能够在肠道内分泌缓慢，并且还能够有用的推迟葡萄糖酌吸收然后起到下降餐后血糖的成效。并且魔芋还具有很强的吸水性，既能添加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的抱负食物。因而在吃什么能够下降血糖的问题上，魔芋也是缓则抱负的食物挑选。
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