近日来气温骤降，这个时期是伤风的高发时节，因而关于伤风了吃什么好的快的问题有必要要了解。伤风会导致咱们抵抗力下降，而伤风了吃什么好的快不只能够医治伤风，一起还能够协助咱们快速的进步人体抵抗力。

　　1、多食萝卜

　　秋季是一个大丰收的时节，这个时期许多食物都现已老练，在这些食物中有许多都具有医治伤风的成效。比方萝卜，专家提示伤风患者在伤风时期无妨适量的多吃些萝卜等食物，除了能够医治伤风之外一起还具有十分好的防备伤风效果。这是因为在萝卜中含有许多的萝卜素，它对防备、医治伤风有共同效果。萝卜的食用方法有许多，比方像萝卜炖肉、炝炒萝卜等，都具有医治伤风的成效。吉达新母婴资讯网>

　　除此之外咱们还能够将萝卜切碎后压出半茶杯汁，再把生姜捣碎榨出少数姜汁参加萝卜汁中，最终放入适量的白糖进行调味即可饮用。这种做法具有清热、解毒、祛寒的成效，因而伤风患者应该多喝。

　　2、糖姜茶合饮

　　秋季许多人之所以伤风多半是因为受旱所造成的，依照我国中医的说法，是因伤风多为外感风寒之邪所造成的。这部分患者在伤风时期经常会体现有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛等状况，除此之外还有大部分患者还会在患病时期呈现有怕冷、发热等症状。专家提示，关于这部分患者而言最重要的就是驱寒，因而在伤风时期无妨适量的多吃些具有祛寒成效的食物，比方糖姜茶。

　　糖姜茶的制作方法十分容易，只须要将红糖、生姜、红茶各适量，然后一块煮汤饮用即可。糖姜茶每日1-2次，不只能够起到暖身去寒的效果，一起还能够防备伤风。

　　3、少吃食盐

　　有试验研讨证明，在平常日子中留意操控食盐的摄取量，相同能够协助咱们有用的防备以及医治伤风症状。一起研讨中还发现，少吃点含纳的食盐可有用的进步唾液中溶菌酶的含量，然后更好的维护咱们口腔健康，除此之外还能够维护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，而且还能够让其分泌出更多的免疫球蛋白a及搅扰从来抵挡伤风病毒。因而在秋季这个简单伤风的时节，咱们无妨适量的少吃些食盐。

　　专家特别提示，在秋季咱们每天对食盐的摄取量有必要要严格操控，最科学的数量应该是每天操控在5克以内，这样才能够防备以及医治伤风。面临伤风了吃什么好的快的问题，少盐的食物也是十分有用的。

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