成都供卵中心>　　上班族的午饭问题一直是社会所重视的大问题。有多少人都是由于作业而忽视了自己的午饭，然后拖垮了身体。每个人都有自己的饮食习气，殊不知，这种习气却会形成养分圈套。

　　快餐族：学会混搭

　　记住你有多少天没在家吃饭了？早上赶着上班，干脆买个煎饼边走边处理，正午加班，只能吃个盒饭或快餐草草敷衍，周末在家嫌煮饭太费事，就叫个外卖完事。全部只求填饱肚子就好。

　　养分圈套：办公室白领长时间吃快餐，加上活动量少，存在着“三高三低”危险，即高能量、高蛋白、高脂肪、低矿物质、低维生素、低纤维，易致肥壮、高血脂和胃肠炎等。

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