摘要：压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶
饮食关于调度日子不如意，身体或瓦理受伤很有协助。摄生网为你列出可改进心情、体质的食物。
2、感觉哀痛时应该吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素等“好感觉激素”的生成。不应吃：白巧克力。景佳亲子鉴定所>
3、醉酒后应该喝：橙汁。橙汁中的果糖使酒精代谢加快25%。其间的维生素C也有助于避免醉酒后的细胞受损。不应喝：碳酸饮料。
4、需进步脑力时应该吃：蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于维护大脑免受自由基损害，从而下降老年痴呆症和帕金森症的风险。不应吃：冰淇淋。
5、能量缺乏时应该吃：什锦果仁。葡萄干供给的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁，镁对推陈出新、神经功用及肌肉功用都极其重要。不应喝：
6、肥壮时应该吃：烤鸡胸。瘦肉及家禽蛋白能供给能量，加快推陈出新，既解馋，又有助于瘦身。而高蛋白饮食也有助于增强肌肉减肚腩。不应吃：浓汤和多盐零食。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断进步，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
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