一般来说，晚上八点今后是不宜进食的，尤其是一些高卡路里高热量的食物就更不宜食用了，今日就来盘点哪些食物会让你“一夜致胖”。
罐装咖啡：127卡(一罐)
腐竹：457千卡(100克)
罐装果汁：255大卡(一罐)
全麦苏打饼：506 大卡(100克)
有着朴素表面的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不由于滋味单纯，就比其它饼干的热量低。苏打饼干须要忧虑的，便是油脂含量比较高，一般的苏打饼干，油脂含量在30%~50%不等，脂肪含量的多少，也左右了苏打饼干的热量，管商场售卖的是怎样的苏打饼干，饼干油份和糖份都比较高，不主张吃太多。
薯片：548 大卡(100克)
雪糕：127 大卡(100克)
雪糕内的脂肪含量和含糖量都十分高，关于瘦身中的mm来说，吃雪糕是无疑是一种奢华的工作。假如你还想穿得下小码的衣服，趁早跟雪糕说bye bye吧！
巧克力：586 大卡(100克)
一般可乐：168卡(一罐)
许多人都是做完运动今后都会喝上一罐，可是你知道吗？一罐375ml可乐中含有的热量168cal。假如每天都喝上一罐，一年发胖8公斤。更可怕的是， 喝下的可乐不光不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。
啤酒：147卡(一罐)
热狗肠：307 大卡
100克热狗肠中含有热量307.00大卡、脂肪25.20克、蛋白质13.20克。大部分的热狗肠都是通过烧烤或许油炸，里边含有的油脂与脂肪十分之高，并且通过烧烤或油炸的东西都对人体有必定的危害，所以瘦身mm们愈加要注意，尽量少吃或许不吃。
曲奇饼：546 大卡(100克)
曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高热量的一份子，曲奇饼是用牛奶和面的制成，多吃会让人觉得太甜太腻，并且体重也会飙升。所以我们在挑选零食的时期要注意挑选。
烧鸡：218 大卡(100克)
白砂糖：400 大卡(100克)
牛角面包：375 大卡(100克)
牛角包内含有黄油或“起酥油”，这样的牛角包饱满脂肪和热量含量多，关于瘦身人士来说是不能多吃的事物，并且或许含有对心血管健康晦气的“反式脂肪酸”，吃这样的面包最好一周别超越一个，瘦身人士们最好少吃为妙。
栗子：212 大卡(100克可食部分)
板栗归于坚果类，养分价值高，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物到达77%，与粮谷类的75%适当；鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。尽管栗 子有许多益处可是还须要食用得法。栗子不能一次很多吃，吃多了简单胀肚，栗子含淀粉较多，饭后吃简单摄入过多的热量，晦气于坚持体重。
想要坚持身材的女生们，关于以上这食物中食物必需要回绝，无妨以生果来替代，对健康对美颜都有益处。
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