环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有或许导致人体发生各种生理废物，毒素长时间在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因而，怎样排毒成为不少白领女人重视的健康论题。其实在咱们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒成效。选用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副效果，何乐而不为？
引荐食谱：醋溜绿豆芽
制法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。
胡萝卜
成效：下降体内汞浓度
胡萝卜是有用的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有用下降血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于避免血管硬化、下降胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可铲除导致人体变老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗变老的效果。女人进食胡萝卜还可下降卵巢癌的发病率。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断提高，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
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