常常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂反常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，前次体检已经有脂肪肝了！”这些问题或许在你身上也发生过。其实这些问题的一个本源便是“吃”――给您罗列一下有关“吃”的十大健康杀手：
不吃早餐严峻伤胃
指控：严峻伤胃，使你无法精力充沛地作业，并且还简单“显老”。
德国埃朗根大学研讨人员在对7000个男女目标的长时间盯梢后发现，习气不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿数比其他60%的人均匀缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研讨中发现，他们长命的共同点之一是：每天吃一顿丰富的早餐。
咱们知道，不同食物在胃中逗留时间的长短是不一样的，所引起的血糖反响也不相同。在正常状况下干稀混合食物能够在胃中逗留4-5个小时，而流质食物因为体积大，刚吃完感觉很饱，但在胃中逗留时间很短，其间营养成分来不及充沛消化即被排出，上升的血糖水平也很快就失落下来，不能耐久。因而，在食物的挑选上必定要注意干稀调配，荤素兼备。
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