你是否感到午饭后昏昏欲睡，老是提不起劲，或是作业常犯错？其实，这很可能是午饭时吃的高糖高脂食物在作怪。
英国埃夫南斯公司近来发布了一项针对1000名上班族的调查结果。上班族的作业效率在正午12点到达顶峰，接着便走向下坡路。四分之三的受访者在午饭后昏昏欲睡。尤其是下午2～4点，他们感到极度疲倦、烦闷，作业效率变低，乃至简略犯错。
专家以为，其原因是许多上班族午饭时爱吃高糖和难以消化的高脂食物，如炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食物。因而，上班族应该尽量挑选新鲜食物，如新鲜的鱼肉、鸡和蔬菜，这些食物会慢慢地在一整天中开释能量。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断提高，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
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