焗烤鸡肉南瓜的做法阐明

焗烤家里剩下的南瓜

焗烤鸡肉南瓜的食材和调料

东西的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺度（15ml）	须要数量
鸡腿肉（不含骨头）（切成块，放盐和胡椒粉）	300g
南瓜（洗净，切成块）	200g
洋葱（洗净，去皮，切成3，4mm厚扇状）	1/4个
披萨芝士	适量
盐，胡椒粉	少数
食油	适量
干欧芹（没有也能够）	适量

焗烤鸡肉南瓜的做法与过程1.

预备能够用微波炉盘子。将南瓜放入盘子里。用保鲜膜掩盖。用600w中小火微波炉加热3分钟。

2.

预备220度烤箱。预备平底锅。食油倒入锅里，点中火，等候30秒。将鸡肉放入锅里，翻烤2分钟。将洋葱放入锅里，翻烤2分钟。将南瓜放入锅里，烤1分钟。救活。将平底锅里料装盘子撒上披萨芝士。将盘子进去烤箱烤5~10分钟。（芝士要消融。假如途中有点焦烧，用铝箔掩盖。）关火。

3.

做好了。将过程2菜装碗撒上胡椒粉（，干欧芹）就能够吃。