整个夏日的气候都以酷热为主，出于这样一个时节，肯定不能少了夏日摄生汤的存在。因为夏日共同的气候，因而咱们人体对养分物质的需求量大为添加，而夏日摄生汤则能更好的给人体弥补养分，在享用美食的一起还能保健身心。
1.莲子汤北京代生>
预备资料：莲子20克，薏米、芡实各10克，银耳1朵。
做法：将预备好的莲子、芡实、薏米等放入油锅中翻炒，炒到必定程度的时期再顺次放入水以及木耳焖烂。
莲子汤具有滋阴养神，清热祛暑的成效，特别是关于一些因烦躁、炽热而失眠的人群更为适宜。而且要注意，在喝莲子汤的时期最好是能放温了再喝，避免影响肠胃功用。
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