春天的气候枯燥，又是在冬春的替换期，所以吃一些时令生果是很有必要的，那么现在合适吃些什么生果呢？
春季吃生果准则：
温热性生果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性生果吃多了，简单上火。
寒凉性生果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、蜜柚、橙等。
平性生果主要有：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。咱们往常所食的生果中，平性生果所占份额较大，温热性的次之，寒凉性的则更次之。
中医着重阴阳平衡、谐和，所以，体质偏热的人应多吃寒凉性食物，体质偏寒的人则需多吃温热性食物，吃生果也是如此。
2. 酸甜生果分隔食
春食生果中，以酸味和甘味的生果较为多见。酸味生果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，它们遍及具有收敛止汗、开胃生津、助消化的成效。甘即甜，这 类食物许多，常见的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橘子、黑芝麻、栗子、大枣、莲子、桂圆肉、枸杞子等，它们一般有滋补、补虚、止痛的成效。还有些 生果大多微酸、微甜，如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄干等，多被归为平性。
6种春季合适吃的生果：
1.梨：润肺止咳 滋补肠胃
梨是冬春生果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋补肠胃等功能，最合适于冬春时节发热和有内热的患者食用。特别对缓和肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为合适。
除此以外，梨还有下降血压、清热冷静的效果。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰厚的糖分和维生素，有保肝和协助消化的效果。可是，由于梨性冰冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。
2.柠檬：护肤美容 防枯燥
要想拥有水嫩的皮肤，柠檬肯定是护肤的最佳挑选，一直以来柠檬都是生果中的美容佳品。柠檬中含有很多的养分物质，比如像维他命c、有机酸、矿物质等，这 些都是维护皮肤所须要的养分。可是要注意，在运用柠檬护肤的时期，最好是经过喝柠檬汁或者是柠檬植入菜的方法，这样才干更好的到达护肤的成效。
3.枇杷：祛痰止咳 维护肌肤
枇杷性微凉，味甘酸，含有蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体须要的养分素，养分价值极高。枇杷中含有很多胡萝卜素，可维护视力，维护肌肤。 枇杷中含有生果酸和柠檬酸，能影响消化腺排泄，可促进胃口，协助消化吸收。枇杷还含有抗氧化效果的多酚成分，能防备癌症，推迟变老。枇杷中的特有成分苦杏 仁苷，能够润肺、止咳、祛痰，医治各种咳嗽。
4.樱桃：健脾开胃 补中益气
素有 “春果榜首枝”的美誉，现在在我国各地都有培养。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽艳丽，养分丰厚，其铁的含量尤为杰出，超越柑橘、梨和苹果20倍以上，居水 果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的成效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火 旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的挑选。
5.菠萝：整理肠胃 滋补肌肤
菠萝蛋白酶能有用分化食物中蛋白质，添加肠胃活动。别的，丰厚的维生素b能有用地滋补肌肤，避免皮肤干裂，润泽头发的亮光，一同也能够消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。其果肉能够作为面膜，是最甜美的护理用品。
6.杨桃：生津止渴 防备疾病
杨桃中充分的果汁和纤维质，能生津止渴，敏捷弥补人体的水分，并使人体内的积热或酒毒随尿液一同排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃所含的很多 挥发性成分、胡萝卜素、糖类及维生素b、c等，可消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，医治感冒，还有缓和小便短赤涩痛的效果。杨桃还 能削减机体对脂肪的吸收，有降血脂、降胆固醇的效果，能够防备高血压、动脉硬化等心血管疾病，一同还可维护肝脏，下降血糖，是春季极好的保健食品。杨桃性 寒，合适患有心血管疾病或肥壮的人食用。
一般状况下，杨桃一次食用半个为宜，凡脾胃虚寒或有腹泻的人更宜少食，肾功能欠好者，应远离杨桃。
少吃反季生果
草莓：中心有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所造成的。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长时间变短，色彩也新鲜了，但果味却变淡了。
香蕉：为了让香蕉表皮变得嫩黄美观，有的不法商贩用二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。
西瓜：超标准地运用催熟剂、膨大剂及剧毒农药，从而使西瓜带毒。这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后瓜瓤特别艳丽，可瓜子却是白色的，吃完嘴里有异味。
葡萄：一些不法商贩和果农运用催熟剂———乙烯利。运用者把乙烯利用水按份额稀释后，将没有老练的青葡萄放入稀释液中浸湿，过一两天青葡萄就变成紫葡萄。
以上这六种时令生果多吃能够摄生，而那些反季生果则应该少吃，吃对正确的生果，方能保健。
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