国庆时期，朋友、搭档、家人大多会聚一聚，可是秋季温差大食物易蜕变，小编在这儿提示您不要吃坏肚子。下面看看哪些不良饮食习气会对身体形成影响。

　　1.烹调的温度和时刻不行，食物半生不熟;

　　2.熟食或剩下食物从头加热的温度和时刻不行，未能杀死病菌;

　　3.过早烹调食物，煮熟的食物在室温条件下(25℃-40℃)超越2小时;

　　4.冷冻肉及家禽在烹调前没有充沛冻结;

　　5.生熟食物穿插污染;

　　6.生吃水产品及其他或许被寄生虫、细菌、病毒污染的食物;

　　7.误食有毒的动植物或烹调加工办法不妥(如四季豆或豆浆未煮透)，没有除掉其间的有毒物质;

　　8.食物从业人员健康状况和卫生习气不良;

　　9.运用不洁净的水。

青岛赠卵机构>　　饮食卫生从下面做起：

　　1、要不吃生、半生的海鲜及肉类;

　　2、不喝生水，新鲜食物充沛加热后再吃;

　　3、不要生熟食混放、混用菜板菜刀;

　　4、注重凉搅拌生冷类食物的清洁;

　　5、生食瓜果有必要洗净;

　　6、尽量每餐不剩饭菜，吃剩的饭菜要在10℃以下储藏，食用前充沛加热;

　　7、不要吃家庭克己的腌制食物;

　　8、不买散装食物;

　　9、养成饭前便后洗手的习气;

　　10、家有肠道流行症患者，要及时到医院就诊。

　　温馨提示：节日时期留意饮食卫生，身体不舒服及时去医院就诊。

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