一到酷热的夏日，很多人就因为气候原因而不吃不下饭，其实咱们可以依据自己的体质来挑选午饭，这样也能添加胃口，不影响下午的作业。
午饭应少而精
夏天到了，跟着气温的逐步攀升，许多人胃口越来越不振。夏天因为气候酷热，出汗比较多，体能损耗天然也添加；并且许多人在此刻喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易形成脾胃不好，运化异常，也就简单乏力、胃口不振等。
偏阳虚 常煲些汤
一般偏阳虚的人都比较胖，冬季怕冷夏天怕热，自汗多，因而，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比方蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样防止伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，防止伤及脾胃。可夏生活网>
在生果方面，唐博祥主张，偏阳虚的人可多吃点热带生果，包含芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对弥补气血、活络经脉都有好处。 关于寒性的生果，如梨等，应适宜少吃或不吃。
偏阴虚 多喝带果料酸奶
假如形体偏瘦，素常食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。唐博祥说，偏阴虚的人须要多吃一些补养的东西。中医以为，补阴经的食物包含牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有补养真阴的效果。
依据以上这些常识来看，咱们可以依据自己的体质来挑选午饭，这样也可以对身体更有利。
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