这套新的饮食法是由澳大利亚科技及工业研讨安排CSIRO所研制的，其瘦身原理是，每天吸取适宜的鸡肉、鱼肉等蛋白质，以抵抗饥饿感，并促进脂肪的丢失;合作丰厚的高纤生果、蔬菜、再加上心肺运动，很快能从身上消除赘肉。根据这一原理，该饮食法一起坚持瘦身时肌肉不松懈，满意人体所需的重要养分元素维生素B12、铁等;一起下降血液中的甘油三酸酯水平。
具体来说，这一饮食法的具体内容包含：
1.每天应食用三份、每份100克的蛋白质，去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品;
2.每周有2次晚餐可吃2份鱼，每周1次晚餐吃1份去皮、去脂鸡肉，每周4次吃2份红瘦肉(包含牛肉、小牛肉或羊肉);
3.早餐主张吃全麦面包或高纤玉米壳、燕麦，配上低脂牛奶;
4.每天至少吃2.5份蔬菜，且色彩要多;
5.遵行此瘦身法，每周仍可饮用2杯红酒，爱喝咖啡的人照喝也不要紧，甚至连巧克力也能吃。
关于酷爱美食的你来说，这一“彻底美好饮食瘦身法”可算轻松易行。经多人试验之后，证明食用高纤维、高蛋白质的饮食，基本上没有什么副作用，而更重要的是减重历程中，不须要饿肚子，特别五大食物的品种都包含在内，因为养分平衡，所以能够坚持杰出的膂力，并能保持健康的血糖规范，如此，更不简略罹患心血管等疾病。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断提高，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
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