摘要：当今社会，作业繁忙，日子严重，膂力与脑力损耗很大，大都中青年人健康透支的较多，不同程度上，或多或少会呈现一些“未老先衰”的预兆，也就所谓呈现“乏力症群”、“亚健康”的状况。以中医来说便是呈现不同程度的各种虚证，则应该对不同的虚证使用不同的补品进行进补，才是正确的有利的办法。不然会因小失大，乃至有害无益。
中医四大虚证经典补品福州找代生医院>
气虚：主要为神疲乏力、气短、厌倦等乏力症群，也便是指全身精力欠安，膂力不济。
代表补品为人参，包含西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等；一般说气虚而稍偏热的，如患有高血压、糖尿病、冠心病、缓慢肝炎、更年期综合征者应服用西洋参为宜；单纯气虚者可服用白参（生晒参），气虚较严重者可服用野山参，由于野山参补气的成效明显；反之，气虚偏寒的使用红参（高丽参）进补，红参有补气温阳的成效。
血虚：类似于现代医学的贫血症，指常常呈现头晕、目炫、面色萎黄、失眠、多梦、月经过多等症状。
代表补品为阿胶、当归等，阿胶便是驴皮胶，有补血、止血的成效，除了用阿胶熬制膏方外，可作为妇女补血调经的常用补血药。
阳虚：一般是指除了气虚证之外，还有畏寒、怕风、四肢发凉等症状。
代表补品为鹿茸，鹿茸的壮阳功用较强，可磨粉或浸酒后服用；但阴虚内热者应忌讳，不然有或许形成出血、烦热不安等不良反应。
阴虚：主要是表现为五心烦热，面赤升火，口干易怒，性格烦躁，如更年期综合征大多表现为阴虚症。
代表补品有银耳、石斛（枫斗）等，银耳补肺阴、润肠的功用较佳，石斛生津止渴的成效好；当然，西洋参在补气的一起也可作为阴虚者的补品。
冬令进补增强体质
数千年来，冬令进补已成为民间的风俗，由于冬季一般消化吸收功用较好，更有利于补品吸收，因而冬令进补比春夏进补收效更佳。当时常常使用的补品除了上面现已介绍过的人参、鹿茸、阿胶、当归、白木耳等之外，还有冬虫夏草、灵芝、蛤士蟆、燕窝等。
灵芝和冬虫夏草均为真菌类食物，具有补益脾肾、进步免疫及强化体质的功用，因而免疫功用低下，体质衰弱，肿瘤患者，肾功用、肺功用下降者能够使用；哈士蟆具有补肾益精，润肺养阴之成效，对肾亏腰酸，肺虚咳嗽，遗精体虚者有利；燕窝具有养阴润肺的成效，对肺虚内热、咳嗽口干者有利。当然，冬令也是食补的大好时节。如果是气虚、阳虚者，能够多吃一些牛肉、羊肉，乃至鹿肉，这些都是补气温阳的食物。如果是阴血亏本者，能够多吃一些鳖甲、黑鱼、海参等水产品。
生果进补润燥生津
时下气候常让人感到肌肤枯燥，口干咽痛，最好的进补摄生的办法便是进食一些润燥生津的生果。
生梨性味为甘、酸、凉，具有润燥补肺的成效，患有缓慢支气管炎、在秋冬常常简略复发者，有口干烦热、咳嗽多痰者、多吃一点生梨颇有利处；如果把梨心挖去，加一点川贝粉、冰糖，蒸热后吃，则止咳化痰的成效更佳。
藕性味甘寒，具有润燥清肺，凉血健脾的成效，对一般患者咳嗽多痰、口渴咽干、乃至咳血、吐血的病症皆有效果。
荸荠又称马蹄、地栗，性味为甘寒，是一种很好的食疗佳品，它具有生津润燥、清热化痰、利尿消食的成效，在秋冬时节，对患气管炎、肝炎、肾炎、尿路感染、高血压、肿瘤患者均具有必定的成效；荸荠如作为食疗食物，应洗净后带皮煮汤，服汤更佳；最好不要生吃，避免感染寄生虫。
膏方小贴士
1、服用膏方，一般由冬至“一九”到“九九”停止，可服用2-3个月，当然也不用严格遵守上面的日期，早一点，迟一点均可，每日可1-2次，每次1-2匙，用开水冲溶后服用。
2、膏方空腹服用较佳，但如消化功用欠安者也可饭后服用。
3、为了避免膏方霉变，膏方一般应该放在冰箱内，用专用汤匙取膏。
4、在服用膏方时期，如遇到伤风发热、腹泻等急性病时应暂停服用，不然无益有害。
5、服用膏滋药前如有胃呆、腹胀等不舒服症状，可请医生先开几帖“开路方”，使其胃肠功用恢复后再开端服用“膏滋药”。
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