运用电脑、看书、看电视时，许多人常觉得眼睛干涩、酸痛、疲惫。长期运用眼睛而形成用眼过度，是眼睛疲惫的一大主因。眼睛疲惫的一般症状是视物稍久则含糊，有的乃至无法写作或阅览，眼睛干涩、头昏痛，严峻时可呈现厌恶、吐逆等。别的，视疲惫还导致成年人产生近视或提早花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。
维护眼睛、避免视力损伤、减缓眼疲惫，除了光线适合、坚持正确的操作姿态、确保歇息和做眼保健操之外，还有一条十分重要，那就是要给眼睛弥补养分。
现代医学研讨标明，维生素与眼疾的产生、视力的好坏有着十分亲近的联系。用眼过多者，须要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理弥补眼睛所需的养分素，对维护眼睛、避免视力损伤、防治眼疾、进步视力十分重要。
