摘要：形成养分不良的首要原因是养分知道不高，养分常识不行。认为人饿了就吃，喜爱吃什么就吃什么，不认为吃饭也是一门科学。

　　生命在于运动，生命在于养分。咱们每个人的姿态可以说是“吃”出来的。是不是经济兴旺了，人民和日子水平提高了，养分就跟得上了？不一定，这儿在在一个平衡养分与健康饮食的联系。咱们每个人都要注重养分，由于养分不仅是个人问题，并且是社会问题，联系整个民族的问题。

霜叶百科网>　　一项材料标明，我国40岁以上的人均匀身高比日本高，但40岁以下的则不如日本。究其原因，则是日本在二次大战后，食物严峻缺少，但后来经济发展了，特别注重养分，并且对平衡养分知道比较高。

　　经济提高了，并不等于养分就好了。现在，由于养分不良，导致逝世的人数，高于任何流行症。有材料显现，由于身体欠好而导致经济损失达300多亿元。

　　形成养分不良的首要原因是养分知道不高，养分常识不行。认为人饿了就吃，喜爱吃什么就吃什么，不认为吃饭也是一门科学。

　　别的我国养分学会根据我国国民的实际状况拟建了了一个居民膳食食物浮屠，分五层：第一层为浮屠底，是谷类食物。各种粮食中含的较多，轻膂力劳动者每天500克；第二层是蔬菜和生果。一般正常人，每天吃400～500克蔬菜，100～200克生果；第三层是鱼、肉、蛋等动物性食物。一般是鱼200克，肉50～100克，蛋20～50克；第四层是奶和牛奶。一般人每天喝250～500毫升；第五层是盐和糖。盐每天的食量不超越6克，糖每天吃的不要太多。

　　愿每个人都注重养分，合理调配膳食，做一个健康向上的人。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断提高，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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