四种人群不宜吃大枣

　　枣子是一种很有养分的食物，更是女人十分信任的补血圣品，不过尽管大枣的养分很高，但是有四类人群却是不宜吃的。

　　大枣对身体有许多补益作用，因而民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医以为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。值得注意的是，因为大枣性温，下列4类人，最好少吃或不吃大枣。

　　 大枣，又叫红枣，归于药食两用之品。传统中医学以为，其能补太阴之精，化阳明之气，有生津润肺除燥、养血滋肝息风、疗脾胃虚弱的成效，因而被列为药中上品。现代药理研讨也发现，大枣还含有三萜皂苷类、生物碱类、黄酮类、有机酸类等多种有效成分，具有推迟变老，抗氧化，进步免疫功用，维护肝脏、增强膂力、抗过敏、抗肿瘤等作用。

　　 如能将大枣与大米、小米或糯米同煮为粥，即可有不错的保养作用，因而，民间也有“若要皮肤好，粥里加大枣”的说法。但甘爱萍教授特别提示，在用大枣熬粥时最好将大枣剖成几块，这样有利于熬出枣中有效成分，添加食疗作用。值得注意的是，因为大枣性温，下列4类人，最好少吃或不吃大枣：

　　痰湿偏盛者

　　这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平经常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、厌恶、吐逆、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性简单助湿，使得痰湿停留在体内难以铲除，从而加剧上述不舒服。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

　　爱上火的人

　　这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈胀痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若很多食用，犹如火上浇油。

　　伤风初期患者

　　伤风初期，侵略人体的风寒或许风热之邪正盛，若此刻食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气停留，形成“闭门留寇”的结果，使得体内的病邪难以驱除，不利于康复。