摘要：有些人喜爱在进食许多肉类、海产品、贝类等高蛋白食物后，一再饮用浓茶，误以为饮用浓茶就可以去除高脂肪、清心醒脑助消化。其实，恰恰相反，茶叶中的鞣酸与蛋白质相结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使人的消化系统、分泌通道不舒服。大、小肠道活动减慢，粪便在肠道的停留时刻延伸，这是发生便秘的要素之一，也会添加有毒物质和致癌物质被人体吸收的风险。
豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而使食物失掉应有的营养价值。
茶叶煮鸡蛋：茶叶中除含生物碱外，还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃部也会相应地发生必定的刺激作用，并且也晦气于消化吸收。
高蛋白饮食加浓茶：有些人喜爱在进食许多肉类、海产品、贝类等高蛋白食物后，一再饮用浓茶，误以为饮用浓茶就可以去除高脂肪、清心醒脑助消化。其实，恰恰相反，茶叶中的鞣酸与蛋白质相结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使人的消化系统、分泌通道不舒服。大、小肠道活动减慢，粪便在肠道的停留时刻延伸，这是发生便秘的要素之一，也会添加有毒物质和致癌物质被人体吸收的风险。
牛奶与桔子同食：牛奶与桔子等酸性生果同食，或者是刚刚喝完牛奶就吃桔子，就会将牛奶中的蛋白质无形之中与桔子中的果酸——维生素Ｃ相结合而凝结成块，这样会影响消化吸收，并且也会引发腹胀、腹痛。
喝酒时食用胡萝卜：美国食物专家最近研讨以为：胡萝卜素与酒精在一段时刻内一起进入人体，极端简略在肝脏中发生有害人体健康的致病毒素，是诱发各种类型肝脏疾病的风险要素。
长时间食用植物油：有关专家经过研讨以为，花生油、玉米油中混杂着强致癌物质黄曲霉素。棉籽油中含有极易使人缓慢中毒的物质——棉酚；而菜油中所含的芥酸物质，对高血压、心脏患者的健康也很晦气。所以，专家们主张：应改动长时间食用植物油的习气。在烹制食物时，无妨添加动物油脂的使用量。通常状况下，用1份植物油配以0·7份动物油脂为最佳。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断提高，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]