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冬瓜里加一块豆腐,想不到这么好吃,营养下饭又解馋,好吃不油腻

本站编辑 2023-02-16 19:50:33 76
冬瓜里加一块豆腐,想不到这么好吃,营养下饭又解馋,好吃不油腻
有些朋友可能觉得冬瓜挤掉一些水分之后营养会流失掉一些,但是如果不挤掉一些水分,做出来的丸子就会不那么容易成型,吃起来也就没有那么好吃了。今天给大家分享一个冬瓜不一

冬天吃腻了大鱼大肉,偶尔吃点解腻的蔬菜会瞬间让人胃口大开。冬瓜是冬天吃得比较多的一种蔬菜。冬瓜比较耐存放,而且味道鲜美,连不爱吃蔬菜的小朋友都很喜欢,而且冬瓜有解腻的作用。在我们吃完大鱼大肉之后,吃上一点冬瓜,清爽解腻。

冬瓜的吃法非常多,家常的做法就是用来清炒或者煮汤。今天给大家分享一个冬瓜不一样的吃法,跟豆腐一起做,超级好吃,营养下饭又解馋,超级香,而且老人孩子都能吃。首先把冬瓜去皮,冬瓜可以随意选择,青皮冬瓜或者白皮冬瓜都可以。再去掉中间有瓜瓤的部分,然后把冬瓜清洗干净备用。

接着把冬瓜先切片,再切丝,最后切成小颗,不用切得太碎,跟黄豆大小差不多就行。如果有搅拌机的,可以把冬瓜切成块之后放入搅拌机,千万不要搅得太碎,不然不好做成菜。尽量用刀切,口感更好一些。切好的冬瓜装进一个大碗里,加入适量的盐,搅拌均匀,这一步主要是腌出冬瓜里的水分。放一旁腌制10分钟。

然后把豆腐清洗干净之后装进一个大碗里,按压成泥。最好是用老豆腐,老豆腐的水分比较少,而且豆香味更足一点。接着准备一点猪肉,最好是选用三肥七瘦或者半肥半瘦的猪肉,做出来的菜会更好吃。把猪肉剁成肉末备用,不用剁得太碎,不然吃起来就没有肉香味了。再准备几颗大蒜,拍烂之后切成碎末。一点生姜,拍烂之后切碎备用,生姜尽量切碎些,这样会更容易出味。再切一点葱白。

这时候的冬瓜也腌制得差不多了,准备一个空碗,放上纱布。把冬瓜倒进来,挤干水分。挤出来的冬瓜水不要倒掉,待会还有用。把挤干水分的冬瓜倒进装豆腐的大碗里,加入一点盐、适量胡椒粉,下手给它抓均匀,让葱姜蒜、盐以及胡椒粉跟食材充分融合,大约需要30秒。然后少量多次的加入红薯淀粉,继续抓均匀。加红薯淀粉主要是锁住食材的水分和增加食材的粘性,最后能捏成一个丸子即可。

然后取一点馅料,用左右摔打的方式做成一个丸子。这样做出来的丸子不易松散,口感更佳。丸子的大小根据自己的喜好来定,但是个人不建议做太大,不然会增加烹饪的时间。接着把做好的丸子冷水上锅,蒸20分钟即可,如果你的丸子比较大,则需要延长蒸的时间。

20分钟后把蒸好的丸子出锅,放在一旁备用。接着把刚才挤出来的冬瓜水倒进锅里,加适量的生抽、一点蚝油、适量花椒粉,然后倒入水淀粉,把汤汁收浓一些。等到汤汁烧开之后,并且变得比较浓稠,即可出锅,浇在冬瓜丸子上。这里的水淀粉是用水和红薯淀粉混合而成的液体,有些新手朋友不知道加多少比较合适,建议少量多次的倒入,这样汤汁的浓稠度就会达到自己想要的程度。

蜜豆小贴士:最后的汁水部分,如果大家觉得麻烦的,也可以不用做,直接蒸好之后就吃。有些朋友可能觉得冬瓜挤掉一些水分之后营养会流失掉一些,但是如果不挤掉一些水分,做出来的丸子就会不那么容易成型,吃起来也就没有那么好吃了。

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