美食城网站小提示

　　:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰厚。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可进步人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可防备儿童佝偻病、晚年入骨质疏松症等多种骨病。

　　:大大发挥维生素B1的效果和延伸其在体内的时刻，然后添加吸收时机

　　菠菜中草酸含量较多，100克菠菜中含有606毫克草酸，摄入机体后，可与体内的钙构成不溶性草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石中最重要的成分。但在吃菠菜时，若一起再吃些含钙丰厚的食物，如豆腐、虾皮等，则会使菠菜中的草...[更多]