摘要；脑电波监测显现，他们的快波睡觉和慢波睡觉的持续时刻都有缩短，这意味着更少的熟睡时刻，以及较长时刻的翻来覆去。
“吃辣影响睡觉”并非骇人听闻。日前，澳大利亚一个研讨小组对一群年青健康男性进行监测，成果发现小伙子们在大吃了一顿首要用墨西哥辣椒酱和芥末酱调味的辛辣晚餐后，睡觉形式发生了显着改动。
脑电波监测显现，他们的快波睡觉和慢波睡觉的持续时刻都有缩短，这意味着更少的熟睡时刻，以及较长时刻的翻来覆去。
此外，研讨者还发现，人在摄入较辣的食物后，在睡觉的榜首周期，体温会上升，而这也会导致睡觉质量下降。研讨者表明，多种原因能够解说辛辣晚餐对睡觉的影响，最显着的一种是辣味食物对肠胃的刺激作用。
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