摘要：维生素B1、B2可促进皮肤推陈出新和血液循环，使皮肤白净、润泽。橙子中含有纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，扫除体内有害物质。
夏天里瓜果多，但不起眼的橙子却是避暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美生果。
第三军医大学新桥医院养分科李明秀教授介绍，柑橘类生果含有很多被称为“美容维生素”的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，按捺色素颗粒构成，还可协助增强皮肤弹性，使肌肤光泽添加。夏天出门前最好吃一些橙子，可防止皮肤遭到日光过多损伤。
维生素B1、B2可促进皮肤推陈出新和血液循环，使皮肤白净、润泽。橙子中含有纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，扫除体内有害物质。
橙子还有防暑作用，尤其是中老年人，吃橙子对健康有保证。李秀明说，橙子中含丰厚的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，添加毛细血管的弹性，下降血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，保证夏天里的身体健康。