摘要：谭文成还引证内经养身篇的文章说：冬三月早卧晚起必待日光。提示有条件的民众，冬季要早一点睡避免让更冷寒气伤了身体，比及太阳出山、阴霾自散后，再起床。
近来，寒潮侵略，中医提示，秋冬养阴，慎吃辛辣，辟寒就温。
今日，记者就气候与饮食和兰州一位行医二十年的中医谭文成扳话起来。他说，学习中医有必要要了解天然的改变规则。这是由于其与中医特有的理论体系有联系。六合改变无非春夏秋冬，但它能发生风、寒、暑、湿、燥、火六种天然现象，这六种天然现象又是人体的致病要素，人的机体假如不适应这些正常的六合改变之道，就会发生疾病。
谭文成主张，冬季来了，咱们应该吃一些清淡味甘和味酸的食物，比方适量多吃一些肉食和深秋老练的一些果实，这些都有助于咱们的身体添加和收敛内涵的阳气，来防护冬季的寒邪侵袭咱们的身体。辟寒就温，这便是适应冬季的饮食、起居的生存之道。
谭文成还引证内经养身篇的文章说：冬三月早卧晚起必待日光。提示有条件的民众，冬季要早一点睡避免让更冷寒气伤了身体，比及太阳出山、阴霾自散后，再起床。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断提高，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]