摘要：一切肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、马铃薯、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
依据血型挑选食物的说法仍是第一次传闻，不过看起来仍是蛮有道理的。今日就给我们引荐一个按血型分类的健康食谱，供爱美食又怕胖的兄弟姐妹参阅。快看看你应该多吃哪类食物吧。
O型血，习惯高蛋白食物
常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、蜜柚、葡萄、梨。
少数食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、马铃薯、白玉米等，玉米油或葵花油。
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
可瘦身的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
A型血，习惯素食
大豆蛋白质是这类人的健康食物。
常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋。
少数食用：一切肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、马铃薯、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。
可瘦身的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
B型血，对肉类与蔬菜都很习惯
常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
可瘦身的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋。
AB型血，既习惯动物蛋白也习惯植物蛋白
这类人的消化系统较为灵敏，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食物。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断提高，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]