根据我国中医理论，咱们人体脏腑器官中的肝脏属木，而为“后天之本”的脾则属土，土木相克，所指的是肝旺可伤及脾，影响脾的消化功用。除此之外，饮食中的五味从中医上来讲是入五脏的，其间酸入肝，甘入脾。从这咱们能够得出，在春季饮食中一定要留意多吃些甘温的食物，关于酸涩的食物尽量不要多吃。春季除了要护肝以外，维护脾胃也很重要，因而也能够适宜多吃些大枣、山药、锅巴等食物。
no.1 饮食要清淡
因为怒火过旺的原因，以至于在春季里肝脾简单不好，因而许多人在春天常常会呈现上火的症状，比方舌红苔黄、口苦咽干、口唇生疮，牙龈胀痛等。呈现这些症状的患者在饮食上就要留意了，一定要多挑选清淡的饮食，关于那些油炸、生冷等刺激性的食物最好不要多吃或直接不吃。
除了饮食要清淡以外，在日常中还能够配合着吃一些具有清解里热、补养肝脏、补脾润肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、香蕉、生梨等。
在饮食上面要留意以外，在春天的月份里边还能够喝一些具有养肝、补脾的补养茶，比方菊皇茶，由菊花、枸杞子、莲子心、胖大海、陈皮、甘草组成。像菊花、枸杞等都具有补养肝肾、养肝明目的成效，特别适用于两目干涩、头昏眼花等症状；而像胖大海、甘草等则具有清宣肺气、清肠通便的成效，用于肺气闭郁、痰热咳嗽、声响沙哑、热结便秘等症状；陈皮为睥肺二经的气分药，能够理气调中、燥湿化痰，莲子心又能够清心安神，所以春天常饮菊皇茶能够到达补养肝脏、补脾润肺、清解里热的效果。