摘要：鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚成效。它能缓和伤风的症状以及改进人体的免疫机能。秋冬天多喝些鸡汤有助于进步人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补效果，有炎症的人要少喝。

　　多喝汤有利健康。特别在秋冬时节，各种汤成了不行短少的甘旨。汤的品种不同，效果也各异。以下介绍几种冬天常喝的汤——

　　排骨汤抗衰老：排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有很多磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和白叟供给钙质。骨汤中的独特营养以及胶原蛋白可促进微循环，特别是50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可健壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中参加冬瓜、海带或许莲藕，还能起到清热、补气的效果。

　　鸡汤抗伤风：鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚成效。它能缓和伤风的症状以及改进人体的免疫机能。秋冬天多喝些鸡汤有助于进步人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补效果，有炎症的人要少喝。

　　鱼汤健脾开胃：鱼有健脾开胃、止咳平喘等效果，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，能够减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓和因压力、睡眠缺乏等精力要素导致的皱纹。

　　猪蹄汤养气血：猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能健旺腰腿、补血润燥、填肾益精。参加一些花生和猪蹄煲汤，特别合适女人，民间还将此汤用于改进妇女产后阴血缺乏、乳汁短少。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断进步，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]