乌米饭

乌米饭的做法阐明

养生饭成效：补益脾肾，止咳，安神，明目，乌发，适合体质衰弱者食疗调补。

乌米饭的食材和调料

乌米饭的做法与过程第1步.

1、把乌米叶的叶子洗净，沥干水分，用拌和机拌和成汁。

第2步.

2、乌饭叶打汁后，倒入淘洁净的糯米，浸泡6个小时。

第3步.

3、浸乌饭叶水里6个小时以上。

第4步.

4、上锅蒸30分钟。

第5步.

5、出锅。

第6步.

6、能够加白糖吃，或炒起来吃。