气候炎热，避暑办法之一便是喝冰水，关于那些冰饮料也是夏天人们的独爱呢？尤其是女孩子不能少的各种甘旨冰淇淋，可是夏天吃冰真的能够避暑吗？
1.冰水替代白开水。汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑（中暑），第一步便是“先以热水灌之，令汗出”，由于热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，免除热气闷在身体里的状况；而冰水则有“阻挠”效果，晦气气血循环。台北市立联合医院中医医疗部主治医生黄裕昌说，夏天多喝温热的白开水，或喝乌梅汁生津，以及绿豆、薏仁，有助避暑，并尽量吃时令蔬果吸取水分与养分，例如西瓜。至于性寒的凉茶，只能在气候热、很多流汗时喝一些，不宜常喝，不然肠胃担负太大，从而导致腹泻。
刨冰店中五光十色的配料和淋酱，便利商店中单是包装就可口诱人的雪糕、甜筒等等。汗流浃背的夏天，冰品往往是避暑圣品的首选。不过，终究该怎样选冰品才干吃得高兴又不失健康呢？赶快来看看专家医生们教你怎样吃冰。
一、不能吃冰的状况
1、月经前期或月经时期
子宫简单缩短，构成经痛或经血难以扫除洁净，长时刻会有经期不顺的问题。
2、饭后
胃内的温度急剧下降，简单构成胃胀、消化不良，乃至痛苦、腹泻。
3、剧烈运动后
会让胃肠道的血管忽然缩短，引起腹泻或腹痛。
小贴士：冰对喉咙也有影响，有哮喘的人不能多吃，避免哮喘复发。
什么都要冰的，留神变成冻冻脑
中医主张少吃冰并非没科学概念，事实上之前就有做过一个研讨，请自愿者喝冰水，喝完立刻做胃镜，从镜头下就发现食道及胃壁黏膜都是苍白的色泽，这便是缺血的现象。
当黏膜缺血时会构成两种损伤，一是很简单受各种病毒或是细菌的感染，而食道及胃肠则是人体接纳食物时的第一道防护，因而要特别当心;第二则是黏膜简单呈现微水肿，而这便是中医所谓“脾湿”的现象。贪吃冷饮简单生湿，有些人会常常腹泻，有些人则是胸闷、食欲变差，而内湿盛而构成外湿，就可能呈现像是风湿酸痛的症状。
除了肠胃功用欠好之外，冰品也会直接影响各个器官，像是女人子宫就很简单受影响，除了白带会变多外，还会构成子宫血瘀，并且会引发痛经。其实，不只是中医生以为一口灌冷饮或是猛吃剉冰欠好，西医也认同这个观念，嘉义长庚医院复健科主任专家表明，国外有一种头痛称号叫“冻冻脑（brain freeze)”，或称为“冰淇淋头痛(ice cream headache)”，其实便是指快速很多喝冰水、吃冰所引起的。
肩颈酸痛也吃冰害的
专家也以为冰品会影响酸痛症是有科学根据的，由于冰水顺著食道而下，通过邻近的肌肉及周边安排，都会从正常体温变冷，从而影响部分的血流，削减的血液循环无法带走累积的安排废物，因而构成邻近软安排的痛苦。假如从台湾女人热心按摩、spa来看，时刻再长、技能再好的按摩，都无法化解全身的酸痛，其实也都和爱喝冰水、爱吃冰有关。
和吃冰最有联系的酸痛，包含颈部、膀子，专家说，喜欢吃冰的女人无妨自我评价一下，酸痛是不是常常从肩颈痛到肩胛骨邻近的“膏肓”点?别的，还有胸前锁骨内侧的前锯肌、中锯肌等，因而做spa被按压到前胸时，常会有酸胀感，还有现在愈来愈常见的筋肌膜痛苦症候群，这些症状都和吃冰脱不了联系。
吃冰尽管在那一会儿能够避暑，可是往后却仍是感觉到口渴，尽管冰水必需要，我们也不要过度的吃冰或许喝冰水，尤其是以上那些状况绝对不要喝，喝了只会让身体变差。