日式烤南瓜（姨妈期的舒缓小食）
日式烤南瓜（姨妈期的舒缓小食）的做法说明
超低卡，2个贝贝南瓜只需要1小勺椰子油。喜甜的，吃前淋1大勺柚子蜜或是黑糖糖浆、撒1小勺烘香的白芝麻。软糯的南瓜裹着淡淡的椰子香，酥脆的白芝麻淋着蜜糖，好吃到令人迷醉～
日式烤南瓜（姨妈期的舒缓小食）的食材和调料
| 贝贝南瓜 | 2个 |
| 喜欢甜口的 | |
| 柚子蜂蜜或黑糖糖浆 | 1大勺 |
| 烘香的白芝麻 | 1小勺 |
| 喜欢咸口的 | |
| 玫瑰海盐 | 0.5克 |
| 黑胡椒粉或咖喱粉 | 2克 |
| 无论甜咸都需要刷椰子油 | 1小勺 |
日式烤南瓜（姨妈期的舒缓小食）的做法与步骤第1步.
烤箱预热200度、上下火、35分钟。烤盘铺加厚锡纸，哑光面朝上。贝贝南瓜洗净、对半切开、去籽去蒂，切0.3CM的厚片。
第2步.
表面刷一层椰子油，烤之。
第3步.
取出，直接吃就很好。
第4步.
淋一层蜜糖、撒一把酥脆喷香的白芝麻也是极好的。