“肥宅套餐”（桃胶奶茶+无油鸡米花鸡）：吃着鸡米花喝着奶茶，却越来越瘦啦！
“肥宅套餐”（桃胶奶茶+无油鸡米花鸡）：吃着鸡米花喝着奶茶，却越来越瘦啦！的做法说明
最近好看的剧和综艺好多啊
每天好像最幸福的时候就是窝在家里
打开一本喜欢的片子边看边吃点小零食了
一直以来
好像我们就特别想吃炸鸡和奶茶
当然，这样做的结果你们也懂的……
不过令人想不通的是：
很多炸鸡不是鸡胸肉做的吗，鸡胸肉不是健身餐首选吗？
奶茶不就是牛奶加茶吗，都是很健康的食材啊，
为什么吃了会越来越胖呢？
因为！
你还没有看今天的这期小T吃好饱！
“肥宅套餐”（桃胶奶茶+无油鸡米花鸡）：吃着鸡米花喝着奶茶，却越来越瘦啦！的食材和调料
| 桃胶奶茶 |
| 牛奶500ml |
| 桃胶15颗左右 |
| 茶包2—3包 |
| 果干（蔓越莓/蓝莓干，可不放） |
| 无油鸡米花 |
| 鸡胸肉 |
| 燕麦片 |
| 盐 |
| 胡椒粉 |
| 酱油 |
“肥宅套餐”（桃胶奶茶+无油鸡米花鸡）：吃着鸡米花喝着奶茶，却越来越瘦啦！的做法与步骤第1步.
【先做桃胶奶茶】桃胶提前一晚上泡好，摘去杂质，放进锅里煮40分钟左右
第2步.
锅中倒80ml水，煮沸后关火，放入茶包泡5分钟，倒入牛奶煮到未开，拿出茶包
第3步.
杯底放入桃胶，倒奶茶，喜欢甜的可以来点蜂蜜。
第4步.
【煮奶茶的时候再来接着做无油鸡米花】
第5步.
鸡胸肉切小块，至少用酱油腌半小时；腌的时候准备外面的裹粉，用搅拌机把燕麦片打碎点
第6步.
把鸡胸肉放进麦片碎拌均，让面包屑完全包裹鸡胸肉
第7步.
烤盘里垫油纸，平铺放入鸡胸肉，180℃烤15分钟左右
小贴士推荐理由
奶茶我们没加糖精、奶精，鸡米花完全没用重油重盐的烹饪方法，所以健康的食材+健康的做法，怎么会胖呢！口感还和外面买到的差不多，简直是追剧宅家必备啊，吃起来！！