低卡燕麦蛋挞的做法说明
低卡燕麦蛋挞的食材和调料
| 香蕉 | 2根 |
| 燕麦 | 120g |
| 牛奶 | 80-100ml |
| 鸡蛋 | 3个 |
| 橄榄油 | 适量 |
低卡燕麦蛋挞的做法与步骤第1步.
熟成的香蕉用叉子按成香蕉泥。
第2步.
加上燕麦片搅拌一下，再加一勺橄榄油搅拌均匀。
第3步.
准备几个蛋挞模具，把香蕉燕麦糊放进去，用勺子按压平整，整理出小碗的形状，中间的坑要深一点。把做好的蛋挞皮放到预热好的烤箱里，160-180度上下火烤10分钟定型。
第4步.
只取蛋黄，加入牛奶一起打均匀，过筛让蛋挞液更细。
第5步.
把蛋挞液注入到蛋挞皮上，不要倒的太满，放入烤箱中，180左右度上下火烤10-15分钟。
第6步.
松软可口、香甜美味的低卡燕麦蛋挞就做好了！