煮沙梨具有清热、降火、生津的功效与作用。从中医食疗的角度来看，煮沙梨味甘、微酸、清凉，对于阴虚、口渴、喉咙痛、眼睛红肿、口渴、口干的患者，适当食用煮沙梨，具有清热、降火、生涎的良好效果。对于肺燥咳嗽、咳痰、哮喘的患者，如果适当食用水煮沙梨，可以起到滋润肺经的功效，具有润肺化痰止咳的良好效果。
用料
| 沙梨 | 两个 |
| 冰糖 | 适量 |
| 枸杞 | 一小把 |
| 水 | 适量 |
冰糖梨水～清热化痰.润肺止咳的做法
准备沙梨（椭圆形的红皮梨）
沙梨洗干净去核（不要去皮），没有沙梨秋月梨等其他梨也可以，冰糖，枸杞
沙梨切块，和枸杞冰糖一起放入养生壶（小汤锅也行），冰糖放几块微甜即可，放多了容易腻。
添加适量水，水开煮15分钟左右
煮好焖一会儿就可以喝了，一次喝不完可以保温多喝两次
小贴士
在这个特殊时期，多喝梨水好处多多，大人小孩都可以喝，㊗️友友们都平安健康❤️